Bệnh viện Thu Cúc trị hôi nách
TRỊ HÔI NÁCH AN TOÀN

Bật mí chế độ ăn uống hợp lý cho người hôi nách

Hôi nách là 1 trong những bệnh lý khó nói ảnh hưởng đến cả khổ chủ và những người xung quanh. Vậy người hôi nách nên và không nên ăn những thực phẩm gì? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn chế độ ăn uống giúp hạn chế mùi hôi nách hiệu quả nhất.

Bật mí chế độ ăn uống hợp lý cho người hôi nách

Hôi nách gây khó chịu cho khổ chủ và những người xung quanh

Người bị hôi nách nên ăn những thực phẩm gì

Nước lọc

Một số người có quan niệm sai lầm rằng nước là nguyên nhân gây ra mồ hôi, nghĩa là uống càng nhiều nước thì mồ hôi tiết ra càng nhiều. Tuy nhiên, uống ít nước lại chính là nguyên nhân khiến mồ hôi đậm đặc và mùi hôi nặng hơn. Để chữa bệnh hôi nách, trước tiên bạn cần uống thật nhiều nước. Nước điều hòa và làm mát thân nhiệt nhờ đó hạn chế mồ hôi tiết ra.

Trà xanh

Bật mí chế độ ăn uống hợp lý cho người hôi nách

Trà xanh giúp cải thiện tình trạng hôi nách khá tốt

Trong nước trà xanh có một số hợp chất gây ức chế tuyến mồ hôi nách. Do đó, bạn nên uống trà xanh hằng ngày để hỗ trợ chữa bệnh hôi nách thật tốt.

Thực phẩm chứa nhiều canxi và magie

Hai khoáng chất này có tác dụng ngăn chặn lượng mồ hôi tiết ra, do đó bạn nên thường xuyên bổ sung để chữa bệnh hôi nách. Các nguồn canxi và magie là rau củ quả, trái cây, pho mát,…

Dầu oliu         

Dầu oliu có lợi cho quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể sinh ra ít nhiệt lượng, bớt nóng nhờ đó hạn chế tiết mồ hôi hiệu quả. Bên cạnh đó, một số hợp chất có lợi trong dầu oliu sẽ giúp cắt giảm đáng kể lượng mồ hôi vùng nách.

Những thực phẩm cần “tránh xa” khi bị hôi nách

Các gia vị cay, nóng

Các gia vị có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các gia vị có mùi nồng nặc như hoa hồi, quế sẽ khiến cho mùi mồ hôi của bạn khó chịu hơn. Cơ thể bạn cũng tiết ra nhiều mồ hôi hơn, do đó tình trạng hôi nách sẽ càng thêm trầm trọng.

Hành, tỏi và các thực phẩm nhiều mùi

Bật mí chế độ ăn uống hợp lý cho người hôi nách

Hành tỏi là những loại gia vị có mùi mà bạn cần tránh nếu bị hôi nách

Hành tỏi nằm trong danh sách thực phẩm gây ra mùi mồ hôi khó chịu. Cho dù người bình thường, khi ăn hai loại gia vị này trong ngày nóng cũng phải cân nhắc. Bởi vậy bạn hãy hạn chế tối đa sử dụng chúng.

Thực phẩm giàu đạm

Các thực phẩm giàu đạm như tôm, cua, thịt vịt, lẩu hải sản…. sẽ khiến cơ thể bạn nóng và tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Tuy không thể kiêng triệt để những thực phẩm này, nhưng bạn nên ăn một lượng vừa phải và cân đối với các thực phẩm thanh đạm, tính mát như rau xanh, các loại dưa, hoa quả mát…

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Bật mí chế độ ăn uống hợp lý cho người hôi nách

Người hôi nách nên hạn chế đồ chiên rán

Các đồ ăn rán, chiên xào cũng là một trong những nguyên nhân khiến tuyến mồ hôi của bạn hoạt động mạnh và tiết ra những mùi mồ hôi khó chịu. Đây cũng là những thức ăn không có lợi cho sức khỏe của mọi người. Nên hạn chế chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hạn chế bệnh hôi nách nữa. Hạn chế các thực phẩm này không khiến bệnh hôi nách của bạn khỏi hẳn. Bạn cần những biện pháp can thiệp mạnh hơn bằng các sản phẩm chữa hôi nách chuyên dụng. Tuy nhiên ăn uống lành mạnh cũng là một cách giúp đẩy lùi căn bệnh khó chịu này.

Các chất có nồng độ cồn, chất kích thích

Các chất có nồng độ cồn và các chất kích thích là một trong những kẻ thù khiến bệnh hôi nách của bạn trầm trọng. Những loại đồ uống như rượu, bia, cafe…, có chứa chất kích thích tác động lên niêm mạc da, đặc biệt là rượu. Hãy loại bỏ những loại đồ uống có thể bỏ, còn không hãy hạn chế tối đa nếu bạn muốn cải thiện tình trạng hôi nách của mình.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook