Bệnh viện Thu Cúc trị hôi nách
TRỊ HÔI NÁCH AN TOÀN

Cách chăm sóc cơ thể giúp ngăn ngừa mồ hôi nách -

Bệnh hôi nách làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của mỗi người. Muốn ngăn ngừa mồ hôi nách và tránh việc mùi mồ hôi nách phát tác ra nhiều, bạn cần có cách chăm sóc phù hợp. Cách chăm sóc cơ thể để ngăn ngừa mùi hôi nách dưới đây sẽ giúp bạn tự tin, thành công hơn trong cuộc sống.

Trị hôi nách cho bạn hiệu quả lâu dài

Trị hôi nách cho bạn hiệu quả lâu dài

Dùng món ăn ít dầu mỡ

Như ta đã biết ở người bị hôi nách, trong thành phần của mồ hôi có chứa rất nhiều chất béo dư thừa, các chất cặn bã,… Vậy nên chúng ta phải làm sao hạn chế lượng mỡ trong bữa ăn một cách tối đa để hàm lượng mỡ tiết ra cùng mồ hôi là ít nhất. Những món ăn được khuyên khi bị hôi nách là những món ăn ít dầu mỡ như các món luộc, món hấp, các món chay,… tránh các món như nướng, chiên nhiều dầu mỡ.

Các món ăn luộc giúp bạn ngăn ngừa mồ hôi nách trên cơ thể

Các món ăn luộc giúp bạn ngăn ngừa mồ hôi nách trên cơ thể

Không nên ăn tỏi, ớt hay mù tạt

Tỏi là thứ được xếp vào loại hàng đầu trong thức ăn gây ra mùi cho cơ thể. Ở người bị bệnh cơ thể hoạt động không được tốt bằng người bình thường mà mùi của tỏi rất khó hấp thụ nên chúng ta phải tránh hoàn toàn việc có tỏi trong bữa ăn. Dù tỏi tốt cho sức khỏe nhưng bù lại nó lại gây thêm mùi khó chịu nên tốt nhất ta nên tránh. Cùng với tỏi là ớt và mù tạp, hai loại gia vị này cũng kèm theo vị cay và mùi cũng không tốt cho bệnh hôi nách, vậy nên bạn  cũng phải hạn chế.

Hạn chế các món lẩu, hải sản hay thức ăn chứa nhiều đạm

Lẩu, hải sản, đồ ăn chứa nhiều đạm cũng là những món ăn mang lại mùi cho cơ thể. Nếu ăn nhiều những đồ ăn này đều gây thừa chất béo cho chúng ta. Cơ thể không hấp thụ hết được đành phải tiết ra ngoài kết hợp với vi khuẩn gây ra mùi hôi nách nặng nề. Cho nên lời khuyên là những món khó tiêu hóa như lẩu, hải sản, thức ăn chứa nhiều đạm như thịt, cá, trứng… nên sử dụng một cách hợp lý.

Hạn chế thức ăn chứa nhiều đạm để cơ thể sạch mùi hôi nách

Hạn chế thức ăn chứa nhiều đạm để cơ thể sạch mùi hôi nách

Ăn trái cây chứa nhiều nước

Các loại trái cây không chỉ rất tốt cho sức khỏe, tốt cho tiêu hóa mà nó còn là món được khuyên nên ăn hàng đầu khi bạn bị hôi nách. Trong trái cây chứa rất nhiều các vitamin tốt cho sức khỏe và cho da như vitamin A, C, E. Ăn nhiều trái cây chứa nhiều nước sẽ giúp cho bài tiết của cơ thể tốt hơn, giảm nhiệt lượng của cơ thể. Từ đó mà hạn chế việc tiết mồ hôi chứa nhiều chất béo, góp phần rất tốt vào quá trình điều trị hôi nách mà bạn đang áp dụng. Các trái cây nhiều nước có thể kể đến là: dưa hấu, cam, dừa,… Các trái cây này đều rất tốt cho cơ thể và giúp điều tiết mồ hôi của bạn.

Ăn nhiều rau, củ, quả

Rau, củ, quả là một trong những cách giúp bạn loại bỏ mùi cơ thể

Rau, củ, quả là một trong những cách giúp bạn loại bỏ mùi cơ thể

Giống như với hoa quả chứa nhiều nước, một lời khuyên với các bạn bị hôi nách là nên ăn nhiều rau, củ. Các rau như xà lách, rau diếp, rau cải, cà rốt, quả bí, củ cải đều rất tốt. Trong các loại rau củ này đều chứa các chất chống ôxi hóa, các vitamin thiết yếu giúp cho cơ thể thanh nhiệt, lợi tiểu, tăng cường sức đề kháng chống lại mọi bệnh tật. Giúp tăng cường thể lực, giảm trạng thái lo âu, mệt mỏi căng thẳng mà chính căng thẳng, mệt mỏi, stress là một trong nhưng nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc mồ hôi nách tiết ra quá mức. Vậy nên, việc ăn nhiều rau, củ, quả sẽ làm loãng mồ hôi tiết ra vùng nách và điều tiết không cho mồ hôi ra nhiều, làm giảm mùi hôi nách. Với các công dụng như vậy, chúng ta nên bổ sung thật nhiều rau, củ cho bữa ăn hàng ngày.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook